Para alcanzar tu peso ideal y sentirte Dieta mejor consigo mismo, es fundamental conocer el concepto del déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Esta condición crea un "déficit" energético que obliga al cuerpo a utilizar de las reservas de grasa para obtener la energía

Para obtener tu objetivo de disminuir peso, es fundamental conocer la importancia del déficit calórico. Esto Bajar de peso implica tomar menos calorías de las que quemamos a diario. Para alcanzar este equilibrio, tienes que planificar tu dieta con cuidado, incluyendo una gama de alimentos saludables. También, la actividad física regular un pap